電子書籍発売のお知らせ
『たるまない体を目指す！チューブトレーニング【理論編】』
実は、年齢のせいだけではありません。
姿勢のゆがみ、体幹の不安定さ、使えていない筋肉──
こうした「体の使い方」が原因で、誰にでも起こりうる現象です。
本書では、この“たるみの正体”を、初心者でもわかる言葉で解説しています。
ポイントは、
✔ 軽いのに、深い筋肉に効く
✔ 姿勢と体幹を同時に整える
✔ 誰でも安全に始められる
という“整える力”にあります。
本書は、ただの筋トレ本ではなく、
体の扱い方を学ぶための「理論書」 です。
・体がたるむ仕組み
・姿勢・体幹・バランスの整え方
・チューブで「動きやすい体」がつくられる理由
・疲れにくくなるメカニズム
・年齢・性別問わず効果が出る理由
「この部分を知っておくと、実践が何倍も効く」
という“土台の部分”だけを丁寧にまとめました。
ジムで何千人と関わる中で、
「難しいトレーニングより、正しい理解の方が体を変える」
そう感じてきました。
この本は、
運動に苦手意識がある人こそ読んでほしい一冊です。
📘 実践編も今後リリース予定！
まずは“理解の基礎”として、ぜひ理論編をお楽しみください。
たるまない体を目指す！チューブトレーニング【理論編】 Kindle版
Kindle版（電子書籍）
￥880 税込
