Why Tube Training
運動を始めたい気持ちはあるのに、ジムはなんとなく入りづらい——。
そんな声を、私はこれまでにたくさん耳にしてきました。
マシンや重いウェイトを使う筋トレは、正しいフォームが難しかったり、関節への負担が大きかったり…。
慣れていない方や、運動が苦手な方にはハードルが高く感じてしまいます。
だから私は、あえて
「チューブトレーニング専門」
にこだわりました。
“鍛える”だけじゃない、“整える”トレーニング
Re:TubeGYMふらっとRe:のチューブトレーニングは、ただ筋肉を大きくするのではなく、姿勢・骨盤の歪み・動きのクセまで整えながら、日常で動ける身体をつくるメソッドです。
“ムキムキ”ではなく、しなやかに引き締まった、バランスのとれた身体へ。
チューブなら、やさしく、しっかり効く。
Expected Effects
引き締まったカラダ
筋力アップ・柔軟性の向上
姿勢改善・バランス強化
脂肪燃焼効果
肩こり・腰痛
むくみや冷え性の改善
ストレス軽減・免疫力向上
これらの効果は、個人のフィットネスレベルや目標によって異なります。
チューブトレーニングは柔軟性があり、様々な要因に対応できるため、多くの人にとって有益なトレーニング手法と言えます。
パーソナルジムを探している方へ
チューブトレーニングをぜひご体験ください！
Difference
| チューブトレーニング | ウエイトトレーニング | |
|---|---|---|
| やり方 | ・ゴム製のチューブやバンドを使用して、引っ張る、押すなどの動作を行う。 ・さまざまなエクササイズを行うために、チューブの長さや強度を調整する。 ・自重やチューブの抵抗を利用して筋肉に負荷をかける。 | ・ダンベル、バーベル、ケトルベル、ウェイトマシンなどを使用して、重りを持ち上げたり下ろしたりする動作を行う。 ・特定の筋群に焦点を当てたエクササイズを行うために、重りの重量を調整する。 ・筋肉に直接的な負荷をかけることで筋力を強化する。 |
| 使用する器具 ／道具 | ・ゴム製のエクササイズチューブやバンド。 ・チューブトレーニングマシン。 ・ドアアンカー、ハンドル、足首ストラップなど。 | ・ダンベル、バーベル、ケトルベル、ウェイトプレート。 ・各種ウェイトトレーニングマシン（スミスマシン、レッグプレスマシンなど）。 |
| メリット ／効果 | ・気になる部分に集中的にアプローチ。 ・しなやかで細く引き締まった体になる。 ・関節に優しく、怪我のリスクが低い。 ・筋肉痛が起きにくいので、日常生活に支障がない。 ・肩こり・腰痛など、痛みの改善に効果あり。 ・全身をバランスよく鍛えることができる。 ・可変抵抗により、動作全体を通じて一貫した負荷がかかる。 | ・高い負荷をかけられるため、筋力と筋肥大を効率的に促進できる。 ・特定の筋群に対して集中したトレーニングが可能。 ・さまざまなエクササイズとバリエーションがある。 ・筋力、パワー、筋持久力を総合的に向上させる。 |
| デメリット | ・重量の増加が難しため、高強度の筋肥大には不向き。 ・負荷の設定が難しい。 ・高負荷のトレーニングが難しい。 | ・関節や筋に対する負荷が大きく、怪我のリスクが高い。 ・筋肉痛が起きやすい。 ・女性は筋肉質になりやすい。 ・鍛えている部位がわかりにくい。 |
| おすすめな人 | ・初心者や高齢者、関節に優しいトレーニングを求める人。 ・身体を細く引き締めたい人。 ・リハビリや軽度な筋力強化を目的とする人。 ・全身のバランスを改善したい人。 | ・筋力や筋肥大を目指す中上級者。 ・スポーツパフォーマンスを向上させたいアスリート。 ・具体的な筋群に焦点を当てたトレーニングを行いたい人。 ・高負荷のトレーニングを求める人。 |
日本でも珍しい、チューブ専門のパーソナルジム
Re:TubeGYMふらっとRe:のように
「チューブ」に特化したパーソナルジムは、日本ではふらっとRe:が唯一のジムです。
専門だからこそ、知識・指導・プログラムの質にこだわり抜いています。
トライアルキャンペーン
パーソナルジムを探している方へ
チューブトレーニングをぜひご体験ください！
Re:Tube Method
キツすぎないけれど、しっかり効果は出る。そんな運動方法ってあるの？
体型維持はしたいけれど、従来のトレーニングに伴う過度な肉体的疲労は避けたい。
そんな人に最適の方法が新しいトレーニング法が「Re:Tubeメソッド」です！
ふらっとRe:が独自設計のチューブトレーニングメソッド（Re:Tubeメソッド）は、チューブトレーニングの特性を最大限に活かし、無理なく効果を実感できる新しいトレーニング法です。
無理なく、しっかりと結果を出せるように設計されており、特に筋力強化や姿勢改善、体のバランスを整えることを重視しています。
従来のウエイトトレーニングと違い、過度な肉体的負担をかけずに効率的に鍛えることができます。
従来のトレーニング方法が持つ過度な肉体的疲労や負荷を避け、効果的に筋肉を鍛え、姿勢改善や体型維持をサポート。これにより、アスリートから運動習慣のない方まで、誰でも無理なく続けられるトレーニングを実現します。
キツすぎないけれど
しっかり効果は出る
「キツすぎるトレーニングは苦手…」そんなあなたにぴったりなのが、Re:Tubeメソッドです。
負荷が強すぎて続けられない心配もなく、筋肉を深部から鍛えることができます。
無理なく続けられるトレーニングで、理想のカラダを目指しましょう。
あらゆる人が
取り組みやすい
Re:Tubeメソッドは、運動に慣れていない方でも取り組みやすく設計されています。
アスリートや運動習慣のある方には筋肉の深層まで効果的にアプローチし、トレーニング初心者には、安心して続けられる内容でアプローチします。
筋力強化や柔軟性アップなど、あらゆるニーズに対応できるのが特徴です。
続けやすいからこそ
理想のカラダに近づける
Re:Tubeメソッドは、どんな方でも続けられるように設計されたメソッドで、無理なく日々の習慣として取り入れることが可能。
忙しい方でも、週に数回のセッションで着実に変化を実感できます。身体に優しく、疲れを感じさせず、着実に目標に向かって進むことができるのです。
Re:Tubeメソッドの特徴
パーソナルジムを探している方へ
チューブトレーニングをぜひご体験ください！
Body Changes
Body Changes
すぐ疲れてしまいサボり癖がある私ですが、しっかり週３日通っています。
あまり運動は得意ではなく、すぐ疲れてしまいサボり癖がある私ですが、しっかり週３日通っています。1番の魅力はトレーナーさんの質だと思います。知識豊富でとにかく親切、どこに効くトレーニングなのかその都度丁寧に教えて下さり、動くポイントもしっかり教えて下さります。また、30分というのがきつすぎず程良く、楽しく通うことができています。
他のパーソナルジムは2か月◯円という価格設定が多いですが、こちらは月額プランということで、良心的で長く続けやすいというところも魅力の一つだと感じています。
最近は曜日等限定でトレーニングだけでなく、パーソナルでヨガもできるようになり、こんな質の高いパーソナルジムなかなかないと思います。
良いことしか言ってませんが、逆に悪いことが思いつかないです。もちろん、こちらのジムの回し者でもございません（笑）
たった30分を週に3回、半年でほぼ10キロ落ちました！
感動的なのは、筋肉量を維持したまま痩せられたこと。また、トレーニングが楽しい、またやりたいと思えたのも初めての体験でした。体調に合わせてトレーニング内容を臨機応変に変えてくださったり、目標に合わせた体作りをきめ細やかにサポートしていただきました。トレーナーさんがパーソナルでついてくださるのは、モチベーション維持にはとても効果的だったと感じています。
一旦大きな目標が終了したのでこれからは、標準体重目指します！！これからもよろしくお願いします！
無理しないで効果があるから、週3～4回も通ってしまいます。
色々なジムに、通って来ましたがいつも3ヶ月で行くのが楽しくないから飽きて会費だけ払ってました。でもココは無理しないで効果があるから、週3～4回も通ってしまいます。
先生は、いつも体調を気にかけたトレーニングを行ってくれるのがとても気に入ってます。毎回終わりには、マッサージまでして頂けるので筋肉痛もありません。
チューブトレーニングも、先生凄く気に入ってます。
パーソナル通い放題のコースでお世話になっています。
一コマ30分のトレーニングなので翌日に疲れが残るようなこともなく継続して通いやすいです。子連れで行ってますが、トレーナーさんが穏やかで優しいので親子共に安心して通うことができています。
どこに効くとか、この筋肉を鍛えるとどういうメリットがあるかなど分かりやすく説明しながらトレーニングしてくれるので漠然とトレーニングするのと違って効率良く鍛えられている実感があります。とってもオススメです◎
まずは体験にきてください
チューブトレーニングは、何より体験してこそ、その効果を実感できます！
もちろん、無理な運動は一切なし。
それでいて、疲れにくく、しっかり効く新感覚のトレーニングを、ぜひ一度試してみませんか？
しっかり体験していただくため
体験は有料です
毎月３名限定！
LINEからの予約限定で無料で体験いただけます
体験では、トレーナーが身体の状況などを確認して、あなたに合ったトレーニングを体験いただきます。